1. Kitapo fonosana misy borosy azo ampiasaina amin'ny sôkôla, kafe, dite, voanjo, sakafo ho an'ny alika, jono fanjonoana, zava-manitra, voankazo maina, poti-ovy, granola, vatomamy, ranom-boankazo, bisikoitra, hen'omby voatoto ary karazan-tsakafo rehetra.
2. kitapo fonosana misy borosy ho an'ny sira fandroana, ba kiraro, akanjo ary zavatra ilaina andavanandro hafa.
3. kitapo fonosana misy borosy. Anana, vovoka proteinina whey, voan'ny chia sns.
Fonosana makiazy hatsaran-tarehy namboarina manokana sy namboarina manokana, ampiasaina amin'ny fonosana makiazy hatsaran-tarehy, crème tarehy, crème maso, ary vokatra maromaro, mora entina ny vavany kely mitroka, miaraka amin'ny borosy molotra.
Tsy mety mando, tsy mora mitsika/tsy mety mitsika/tsy mety mando/pirinty tonga lafatra/tombo-kase matanjaka, azo atao ny manonta logo amin'ny orinasa, misy sarony isan-karazany azo isafidianana,
Tsy misy rano mitete, fonosana kely, mora entina.
Endrika namboarina manokana, pirinty mazava, misy borosy molotra.